Meteoalarm za danas i sutra izdao žuto upozorenje – predviđa se toplinski val

Boka – vrijeme foto Boka News

Meteoalarm je za danas objavio žuto upozorenje za region. Predviđa se toplinski val i temperature zraka od 32 do 36 stepeni Celzijeva.

Pretežno sunčano i veoma toplo. Na sjeveru, ujutru po kotlinama magla, poslijepodne umjeren razvoj oblačnosti, a u planinama je ponegdje moguća kratkotrajno kiša ili grmljavina.

Vjetar slab do umjeren, na sjeveru ponegdje i pojačan, južni i zapadni.

Najviša dnevna temperatura vazduha od 26 do 36 stepeni.

Preporuke za zaštitu od vrućina.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine
Pijte redovito negaziranu običnu ili mineralnu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.

Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom, kupkom za noge i sl. Djeci treba mokre ručnike stavljati na noge i ruke.

Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete izvan doma stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna su zaštita od direktnog sunca i kišobrani i lepeza za rashlađivanje zraka.

Koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela.

Jedite češće male i što tekućije obroke. Izbjegavajte hranu prebogatu bjelančevinama. Ako ste u mogućnosti, pripremite miješano svježe voće, tzv. „smoothie“ ili spravite laganu juhu, koji će također organizmu vratiti izgubljene minerale, vitamine i elektrolite.

Podijeli

Ostavite komentar

 

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Boka News" se ne može smatrati odgovornim za napisano.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.